🌅저녁 루틴 208일째

👉 소요시간 기록

》저녁루틴 1차 (모바일 위주)

• 외국어 학습에서 듀오링고는 24분이 걸렸다.

오늘은 피곤한 관계로 저녁루틴 1차는 듀오링고밖에 못했다.


》 저녁루틴 2차

• 픽션쓰기는 2편을 연달아 써서 1시간 10분이 걸렸다.
• 외국어 학습에서 Drops는 8분이 걸렸다.
• 독서 활동의 전자책 읽기는 6권을 읽는데에 22분이 걸렸다.
• 메모정리 활동은 20분이 걸렸다.
• 독서 활동에서 종이책 읽기와 밑줄 정리는 1시간 22분 정도 걸렸다.
• 마지막으로 넷플릭스 드라마 감상은 30분이 걸렸다.

저녁루틴 2차에는 블로그에 기록 업로드하기도 포함되므로 총 소요된 시간을 계산하지 않았다.


👉 작은 승리 일기 53일째

》오늘 활동

• 각 활동에 걸리는 시간을 기록했다.
• 활동을 하면서 떠오른 생각이나 아이디어를 기록했다.
• 데이터라벨링 PC작업을 했다.

👉 작은 습관 만들기 29일째 ⭕ or ✖

• <미라클모닝 산책 전✔/후>에 <편의점 끼고 한 바퀴 돌> 것이다. ⭕
• <아침 샤워 후>에 <복부 근육 강화운동과 스쿼트를 5회씩 할> 것이다. ⭕
• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.✖
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 할 >때마다 <픽션 쓰기를 1번> 할 것이다. ⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다.⭕

👉 블로그 기록 166일째

오늘 읽은 책에서 와닿는 문구가 있다. '지금보다 나아지고 싶은 것이 인간의 보편적 욕구다.' 나의 조바심, 성급함 역시 어제 또는 과거의 나보다 더 나아지고 싶다는 욕구 때문이었다고 본다. 명상에서 말하는 알아차림이 이제 뭔지 알 것 같다.