🌅저녁 루틴 211일째

👉 소요시간 기록

》저녁루틴 1차 (모바일 위주)

• 독서 활동에서 전자책 6권 읽기는 33분이 걸렸고, 밑줄정리는 10분이 걸렸다.

》 저녁루틴 2차

• 외국어 학습 활동에서 듀오링고는 29분이 걸리고, Drops는 11분이 걸렸다.
• 메모정리는 1시간 5분이 걸렸다.
• 독서 활동의 종이책 읽기는 7권 읽을때 낮잠시간을 제외하고 1시간 2분이 걸렸다.
• 픽션쓰기는 1편 쓰기에 31분이 걸렸다.
• 마지막으로 넷플릭스 드라마 감상에는 37분이 걸렸다.

👉 작은 승리 일기 56일째

》오늘 활동

• 활동 외 시간에 이미 정리한 7개의 메모 제목에 고유식별번호를 추가했다.
• 캐시미션 뉴스보기를 영화 드라마 감상시간에 18개 했다.

👉 작은 습관 만들기 32일째 ⭕ or ✖

• <미라클모닝 산책 전✔/후>에 <편의점 끼고 한 바퀴 돌> 것이다. ⭕
• <아침 샤워 후>에 <복부 근육 강화운동과 스쿼트를 5회씩 할> 것이다. ✖
• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 할 >때마다 <픽션 쓰기를 1번> 할 것이다. ⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다.⭕

👉 블로그 기록 169일째

저녁을 미뤄서 저녁 식사 전에 끝낼 수 있게 되었다. 오늘도 날이 춥고 몸이 떨린다. 따뜻한 차를 한잔 마셔야겠다.