🌅저녁 루틴 224일째

》앞으로 목표
저녁루틴 활동 기록의 간소화, 분해, 분할로 기록 시간을 줄여서 새로운 활동을 추가할 예정이다.


👉 (통합) 독서 활동 : 현재 9권
앞으로 7권까지 줄이는 게 목표다.

》전자책 목차만큼 읽기 235일째
📕 E <걱정에 대하여> 프랜시스 오고먼 저, 21일째
📕 E <리얼리티 트랜서핑. 1> 바딤 젤란드 저, 21일째
📙 E <부의 추월차선> 엠제이 드마코 저, 20일째
📗 E <트랜서핑의 비밀> 바딤 젤란드 저, 14일째
📙 E <그리고 먹고살려고요> 백두리 저, 12일째


》 종이책 5장씩 읽기 122일째
📘 <명상습관> 매슈 소콜로프 저, 75일째
📗 <끌리는 말투에는 비밀이 있다> 장차오 저, 24일째
📙 <일이 편해지는 TO DO LIST 250> 호리 마사타케 저, 18일째
📗 <우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북> 앨릭스 코브 저, 15일째


👉 타임로그, 데일리리포트 18일째

》저녁루틴 1차 (모바일 위주)

• 외국어 학습 활동에서 듀오링고 1차는 14분이 걸렸다.

》 저녁루틴 2차

• 외국어 학습 활동에서 듀오링고 2차는 22분이 걸렸고, Drops는 9분이 걸렸다.
• 독서 활동의 전자책 5권 읽고 공유하기는 47분이 걸렸다
• 메모정리 1차는 29분이 걸렸다.
• 픽션쓰기는 2편 쓰고 23분이 걸렸다.
• 독서 활동의 종이책 4권 읽고 공유하는데 29분이 걸렸다
• 메모정리 2차는 독서 활동의 밑줄정리를 포함하여 22분이 걸렸다.
• 마지막으로 넷플릭스 드라마 감상에는 50분이 걸렸다.

내일배움 온라인 강의는 기록 외 시간에 하기로 했다.


👉 작은 승리 일기 69일째

》어제 활동

• 게임 시간을 기록 했다.
• 27일에 쓴 일회성 활동 두 가지를 끝내고, 메모에 표시했다.

》오늘 활동

• 낮잠 자기 전에 저녁루틴 활동 1가지를 시도했다.
• 낮잠 자기 전에 이 후 할 일을 적었다.

👉 작은 습관 만들기 45일째 ⭕ or ✖
앞으로 30일에서 40일 동안 꾸준히 실천해온 활동은 목록에서 지우기로 했다.

• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다. ✖
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다. ⭕
• [37일] <저녁루틴 2차를 할 >때마다 <픽션 쓰기를 1번> 할 것이다. ⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다. ⭕

👉 블로그 기록 181일째
그렇게 늦게 잔 것도 아닌데 졸려서 저녁루틴을 포기하고 잤더니 3시간 이상 잤다. 그동안의 피로가 누적된 모양이다. 오늘 적은 일기 내용을 바탕으로 여러가지를 수정, 보완할 생각이었지만 늦게 일어난 관계로 한 가지도 할 수 없었다. 내일부터 할 생각이다.