🌅저녁 루틴 187일째

👉 작은 승리 일기 33일째

• 오전 10시전에 저녁루틴 1차를 완료했다.
• 점심에 낮잠 자지않고 저녁에 1시간 정도 잤다.
• 어제 하지 못했던 새로운 작은 습관을 오늘은 성공했다.
• 캐시미션에서 다른 미션의 테스트에 참여했다.

👉 작은 습관 만들기 8일째 ⭕ or ✖

• <미라클모닝 산책 전/후>에 <편의점 끼고 한 바퀴 돌> 것이다. ⭕
• <화장실을 갈 > 때마다 <문턱에서 발꿈치를 올렸다가 내리기를 2번> 할 것이다. ✖
• <주방에 갈> 때마다 <카운터를 잡고 팔굽혀펴기를 2번> 할 것이다. ✖
• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 1차를 할 >때마다 <픽션 쓰기를 1번> 할 것이다. ⭕

👉 블로그 기록 146일째

오늘은 어제 시도하지 못한 것 중에 하나를 시도했고 성공했다. 시간대를 서로 바꿔보는게 어떻겠냐는 생각이 들었는데 그게 정확히 맞아떨어졌다. 다른 하나는 오늘도 저녁 루틴 기록 시간이 미뤄지면서 하지 못했지만, 충분히 성공할 가능성이 있다.

내 일과를 돌아보고 내가 중요하게 생각하는 요인을 적어보고 필요한 작은 습관 목록을 작성하는 등의 시간이 필요하다. 낮에는 집중력이 떨어져서 늘어지게 된다. 저녁에는 가족들이 모이는 시간이라 혼자만의 시간이 부족하다. 아침에 할 수 있으면 좋겠다.