🌄 미라클모닝 255일째

👉 어제는 하루종일 머리가 아주 약하게 지끈거렸는데 자기 전까지 계속 돼서 결국엔 약을 먹었다. 그리고 낮잠을 너무 많이 자서 그런가 도통 잠이 안 왔고, 새로운 폰게임을 시작해서 늦게 자게 된 것 같다. 새벽 2시 46분 기록을 마지막으로 누워서 <심야 괴담회>를 소리로만 듣다가 첫번째 에피소드만 듣고 잠들었다. 6시 알람 듣고 일어나서 6시 15분부터 활동을 시작했다.


1️⃣ QN 데일리 183일째

돈이 생긴다면, 가장 먼저 사고 싶은 것에 대한 질문이었다. 액정 타블렛을 사고싶다.


2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 255일째

오늘도 47분이 걸렸다. 새벽에 비가 내렸는지 바닥이 젖어있었지만 다닐만 했다. 하지만 갈수록 날이 추워진다는 게 느껴져서 모자를 눌러쓰는 걸로도 모자라 귀마개를 해야하는 게 아닌가 하는 생각이 들었다. 귀도리 모자인가 귀덮개 모자인가 그런 게 집에 있던 걸로 기억하는데 꺼내 써야 겠다.  
첫번째로 돌때 누군가 주정차량 밑에 밥그릇을 둔 것을 봤는데, 두번째로 돌때 보니 길고양이 한 마리가 그 밑에서 밥을 먹고 있었다. 하얀 바탕에 삼색 얼룩이라 긴가민가 하지만 아는 고양이였으면 한다. 그리고 어제는 산행하던 강아지가 오늘은 평지에서 산책하는 모습을 봤다.


3️⃣ 일기 248일째

오늘도 47분정도 걸렸다. 어제 쓴 저녁루틴 변화에 대한 얘기로 한 페이지를 꽉 채웠다.


4️⃣ 타로 카드로 오늘의 운세보기 8일째

The Chariot , 전차 카드 역방향

: 자신감이 없어서 끈기부족으로 중도포기 주의, 준비되지 않은 상태에서 섣불리 행동하는 것도 주의, 소비 주의, 그러나 포기하지 말고 새로운 준비를 해야한다.

_ 사실 카드를 섞으면서 두 번이나 카드 앞면을 봤지만 외면하고 뽑은 게 이거다. 처음엔 똑같은 카드만 계속 뽑는다고 생각했는데 해석을 보고 어느정도 납득이 갔다.



👉 작은 습관 만들기 57일째 ⭕ or ✖
앞으로 30일에서 40일 동안 꾸준히 실천해온 활동은 목록에서 지우기로 했다.

• [18일] <엘레베이터에서 나오자마자> <윗배가 탄탄해지도록 힘을 줄> 것이다.⭕
• [11일] <엘레베이터에서 나오자마자> <견갑골을 붙여서 가슴을 펼> 것이다.⭕
• [11일] <엘레베이터에서 나오자마자> <시선이 살짝 위로 올라가도록 턱을 치켜들> 것이다.⭕
• [22일] <아침 샤워를 할> 때 <복부와 림프절을 주먹 쥔 손으로 마사지 할> 것이다. ⭕
• [31일] <아침 샤워 후>에 <복부 강화운동과 스쿼트를 5회씩 할> 것이다. ⭕
• [18일] <아침 샤워 후>에 <목베개 밟고 발꿈치 내리기를 6회 할> 것이다. ⭕
• [14일] <복부강화 운동과 스쿼트, 발꿈치 내리기를 한> 뒤에 <엎드려서 배꼽당기기를 1회 (10초) 할> 것이다. ⭕

👉 블로그 기록 201일째
오늘 전체 소요시간은 2시간 28분이다. 어제와 비슷한 시간대다. 오늘도 살짝 피곤해서 일찍 낮잠을 자야겠다.