🌅저녁 루틴 184일째

👉 작은 승리 일기 30일째

• 오전 10시쯤에 저녁루틴 1차를 완료했다.
• 일기를 쓰면서 새로운 👉 작은 습관 만들기 를 생각해냈다.
• 🎬 영화,드라마 감상 활동을 하면서 새로운 루틴 활동과 작은 습관 등을 생각해냈다.

👉 작은 습관 만들기 5일째 ⭕ or ✖

• <미라클모닝 산책 전/후>에 <편의점 끼고 한 바퀴 돌> 것이다. ⭕
• <화장실을 갈 > 때마다 <문턱에서 발꿈치를 올렸다가 내리기를 2번> 할 것이다. ✖
• <주방에 갈> 때마다 <카운터를 잡고 팔굽혀펴기를 2번> 할 것이다. ⭕
• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 2회> 할 것이다.⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다.⭕

👉 블로그 기록 143일째

오늘은 조용한 추석명절을 보낼 수 있어 좋았다.