🌅저녁 루틴 206일째

👉 작은 승리 일기 51일째

• 어제 저녁루틴 1, 2차를 하며 적어놓은 아이디어를 오늘 실행했다. 머릿속을 떠나지 않는 문장 3개를 메모정리한 일이다.
• ABC 메모분류법을 도입한 이후 처음으로 B를 인용한 C 메모를 2개 적었다.
• 새로운 활동에 도움 되는 문장을 순서에 상관없이 3개 정리했다.
• 집중력있을 때 활동하기 위해서 저녁루틴 1차를 축소하고 낮잠을 일찍 잤다.
• 활동 시간 외에 픽션을 3개 정도 간단하게 적었고, 오늘은 추가와 수정작업만 했다.
• 작은 습관 만들기의 ' <아침 샤워 후>에 <복부 근육 강화운동을 5회씩 할> 것이다.' 에 스쿼트 5회를 추가하고 실천했다.

👉 작은 습관 만들기 27일째 ⭕ or ✖

• <미라클모닝 산책 전/후✔>에 <편의점 끼고 한 바퀴 돌> 것이다. ⭕
• <아침 샤워 후>에 <복부 근육 강화운동과 스쿼트를 5회씩 할> 것이다. ⭕
• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 할 >때마다 <픽션 쓰기를 1번> 할 것이다. ⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다.⭕

👉 블로그 기록 164일째

오늘은 작은 승리 일기에 적을 것이 많았다. 저녁루틴을 일찍 시작해서 시간에 쫓기는 일 없이 추가 활동들을 할 수 있었기 때문이다. 조금씩 발전하고 있다는 게 눈에 보여서 좋다.