🌅저녁 루틴 222일째

》앞으로 목표
저녁루틴 활동 기록의 간소화, 분해, 분할로 기록 시간을 줄여서 새로운 활동을 추가할 예정이다.


👉 (통합) 독서 활동 : 현재 9권
앞으로 7권까지 줄이는 게 목표다.

》전자책 목차만큼 읽기 233일째
📕 E <걱정에 대하여> 프랜시스 오고먼 저, 19일째
📕 E <리얼리티 트랜서핑. 1> 바딤 젤란드 저, 19일째
📙 E <부의 추월차선> 엠제이 드마코 저, 18일째
📗 E <트랜서핑의 비밀> 바딤 젤란드 저, 12일째
📙 E <그리고 먹고살려고요> 백두리 저, 10일째


》 종이책 5장씩 읽기 120일째
📘 <명상습관> 매슈 소콜로프 저, 73일째
📗 <끌리는 말투에는 비밀이 있다> 장차오 저, 22일째
📙 <일이 편해지는 TO DO LIST 250> 호리 마사타케 저, 16일째
📗 <우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북> 앨릭스 코브 저, 13일째


👉 타임로그, 데일리리포트 16일째

》저녁루틴 1차 (모바일 위주)

• 독서 활동의 전자책 5권 읽고 공유하기는 47분이 걸렸다

》 저녁루틴 2차

• 외국어 학습 활동에서 듀오링고는 16분이 걸렸고, Drops는 9분이 걸렸다.
• 픽션쓰기는 2편을 쓰고 17분이 걸렸다.
• 메모정리 1차는 23분이 걸렸다.
• 독서 활동의 종이책 4권 읽고 공유하는데 49분이 걸렸다
• 메모정리 2차는 독서 활동의 밑줄정리를 포함하여 23분이 걸렸다.
• 마지막으로 넷플릭스 드라마 감상에는 52분이 걸렸다.

내일배움 온라인 강의는 기록 외 시간에 하기로 했다.


👉 작은 승리 일기 67일째

》오늘 활동

• 저녁루틴 양식을 업데이트 했다.
• 평소와 다른 시간에 시작하고, 중간중간 휴식시간을 두며 저녁루틴을 진행했지만 페이스를 유지하며 더 빠르게 끝마쳤다.

👉 작은 습관 만들기 43일째 ⭕ or ✖
앞으로 30일에서 40일 동안 꾸준히 실천해온 활동은 목록에서 지우기로 했다.

• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다. ⭕
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다. ⭕
• [35일] <저녁루틴 2차를 할 >때마다 <픽션 쓰기를 1번> 할 것이다. ⭕
• [39일] <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다. ⭕

👉 블로그 기록 179일째
오늘은 뭔가 힘이 넘쳤다. 저녁루틴 시간이 뒤죽박죽이었음에도 불구하고 평소보다 더 빨리 끝냈다. 오늘 분량의 <우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북>을 읽으면서 이 모든게 충분한 수면 덕분임을 알았다. 이제 저녁을 먹으러 가야겠다.