🌅저녁 루틴 227일째

》앞으로 목표

• 저녁루틴 활동 기록의 간소화, 분해, 분할로 기록 시간을 줄여서 새로운 활동을 추가할 예정이다.
• 독서 활동은 종이책을 스캔하여 전자책 위주로 바꿀 예정이다.

👉 독서 활동

》전자책 목차만큼 읽기 238일째
📕 E <걱정에 대하여> 프랜시스 오고먼 저, 24일째
📕 E <리얼리티 트랜서핑. 1> 바딤 젤란드 저, 24일째
📙 E <부의 추월차선> 엠제이 드마코 저, 23일째
📗 E <트랜서핑의 비밀> 바딤 젤란드 저, 17일째
📕 E <집중력 : 원하는 것을 얻는 힘> 테론 Q. 듀몬트 저, 2일째

전자책과 종이책으로 나눠서 격일제로 읽기로 했다. 기록이 섞이지않도록 각별히 신경 써야겠다.


👉 타임로그, 데일리리포트 21일째
픽션 쓰기는 1편을 쓰다가 졸아서 1시간 1분이 걸렸다.
독서 활동의 전자책 5권 읽고 공유하기는 저녁식사 시간을 제외하고 45분이 걸렸다.
메모정리 1차는 33분이 걸렸다.
외국어 학습 활동에서 듀오링고는 16분이 걸렸고, Drops는 9분이 걸렸다.
마지막으로 넷플릭스 드라마 감상에는 51분이 걸렸다.


👉 작은 승리 일기 72일째

》어제 활동

• 저녁루틴 기록 후 곧장 이어플러그를 주문했다
• 일회성 활동을 1가지 완료했다.

》오늘 활동

• 이어플러그를 착용하고 저녁루틴을 진행했다.
• 저녁루틴 계획을 수정하고 곧장 실행했다.
• 작은 습관에 이어플러그 착용을 추가했다.

👉 작은 습관 만들기 48일째 ⭕ or ✖
앞으로 30일에서 40일 동안 꾸준히 실천해온 활동은 목록에서 지우기로 했다.

• [3일] <점심 식사 후 양치를 한 후>에 <텀블러에 물을 가득 넣어 조금씩 마실> 것이다. ⭕
• N [1일] <저녁루틴을 시작하기 전> 에 <이어플러그를 낄> 것이다. ⭕
• [40일] <저녁루틴을 할 >때마다 <픽션 쓰기를 1번> 할 것이다. ⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다. ⭕

👉 블로그 기록 184일째
오늘부터 격일제로 메모정리를 하고, 책을 읽기로 했다. 늘 하던 행동을 안 하려니 상실감이 크다. 어서 이 격일제에 익숙해졌으면 좋겠다. 걱정되는 게 한두가지가 아니다.