🌅저녁 루틴 240일째

》앞으로 목표

• 저녁루틴 활동 기록의 간소화, 분해, 분할로 기록 시간을 줄여서 새로운 활동을 추가할 예정이다.
• 독서 활동은 종이책을 스캔하여 전자책 위주로 바꿀 예정이다.

👉 독서 활동

》종이책 5장씩 읽기 131일째

• 📗 <우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북> 앨릭스 코브 저, 24일째
• 📙 <백년 운동> 정선근 저, 9일째
• 📗 <여자에게는 야망이 필요하다> 메그 마이어스 모건 저, 1일째

예정작 : 📘 <글쓰기로 부업하라> 전주양 저


👉 타임로그, 데일리리포트 34일째

• 외국어 학습 활동에서 듀오링고는 32분이 걸렸고, Drops는 9분이 걸렸다.
• 독서 활동의 종이책 3권 읽고 공유하는데 50분이 걸렸다. 활동 당시 집중력이 떨어졌었다.
• 메모정리 2차는 39분이 걸렸다.
• 픽션 쓰기는 1편을 쓰고 옮기는데 24분이 걸렸다.
• 마지막으로 넷플릭스 영화 1편을 감상하는데 58분이 걸렸다.

👉 작은 승리 일기 85일째

》오늘 활동

• 저녁루틴 양식을 업데이트했다.
• 듀오링고에서 에스페란토어와 러시아어를 각각 한 파트씩 더 공부했다.
• 리뷰 블로그 운영을 위한 사진을 찍고 임시 저장에 업로드를 2건 했다.
• 유튜브 나중에 볼 영상에 저장한 동기부여 영상을 2편 시청했다.

👉 작은 습관 만들기 61일째 ⭕ or ✖
앞으로 30일에서 40일 동안 꾸준히 실천해온 활동은 목록에서 지우기로 했다.

• [11일] <낮잠 자기 전> 에 <꿀 한 숟갈과 물을 마실> 것이다. ⭕
• [16일] <점심 식사 후 양치를 한 후>에 <텀블러에 물을 가득 넣어 조금씩 마실> 것이다. ✖
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다. ⭕

👉 블로그 기록 197일째
영화, 드라마 감상에서 줄거리를 요약하는데 시간이 오래걸렸다. 하지만 저녁 식사 전에 끝낼 수 있었다.