반응형 QN데일리 QuestioN Diary 매일 질문 일기149 🌄 미라클모닝 282일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 4시간 12분 어제 자기 전에 한 일 : 핸드폰 게임, 웹서핑 어제 저녁 먹고 나서 잠깐 졸리고 난 다음에는 자려고 누우기 전까지 한 번도 하품을 한 적이 없다. 혹시 날씨 때문이 아닐까 했는데 1시 58분 기록을 마지막으로 자리에 누워보니 잠자리가 따뜻하지 않아서 잠이 안 왔던 것 같다. 아무리 온도를 올려도 뜨끈한 기운이 올라오지를 않아서 최대한 자려고 노력해봤다. 그래도 2시 10분 전에는 잠들지 않았을까 한다. 그 후에 6시 알람을 듣고 일어나서 6시 14분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 209일째 추운날 생각나는 간식에 대해 물었다. 어제 붕어빵 먹은 걸.. 2021. 12. 9. 이전 1 ··· 35 36 37 38 다음 반응형