반응형 QN데일리 QuestioN Diary 매일 질문 일기149 🌄 미라클모닝 294일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 19분 어제 자기 전에 한 일 : 영화 감상, 야식, 웹서핑 어제는 낮잠도 안 잤으면서 졸지도 않고 늦게 자기까지 했다. 밤 늦게 영화를 보고 나서 야식을 거의 정식으로 먹는바람에 늦게 잘 수 밖에 없었다. 하필이면 라면을 먹고 자서 6시 알람 듣고 일어났을 때 얼굴이 부은 게 느껴졌다. 물 마시고 정신차려서 6시 15분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 221일째 불안해지는 이유에 대해 물었다. 지금 내 삶이 작은 진동에도 위태로운 도미노 같다는 생각이 들어서다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 292일째 목표 걸음 : 45분에 5,400보 (1분에 1.. 2021. 12. 21. 🌄 미라클모닝 293일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 11분 어제 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 웹서핑 오늘부터 다시 산책 나가겠다는 결심을 해놓고 또 늦게 잤다. 잠 안 온다고 버틸게 아니라 일단 누우면 잠이 온다. 그 점을 꼭 기억하고 못해도 1시 45분 정도에는 미리 눕도록 해야겠다. 전날에 많이 잔 덕분인지 오늘은 3시간 정도 밖에 못 자고 6시에 일어났는데도 그렇게 피곤하다는 생각은 안 들었다. 그래서 6시 14분부터 활동을 시작했다.. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 220일째 나의 장례식에 온 사람들에게 하고 싶은 말에 대해 물었다. 차린 건 없지만 많이 먹고 가라고 하고 싶다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기.. 2021. 12. 20. 🌄 미라클모닝 292일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 4시간 54분 어제 자기 전에 한 일 : 웹서핑, 음악 감상 어제와 다르게 오늘은 계획대로 착착 진행됐다. 어제는 백신 때문이라기 보다는 잠을 늦게 자서 그런 걸로 보인다. 거의 5시간 가깝게 자고 나니까 머리가 맑다. 평소처럼 6시 알람듣고 일어나서 6시 14분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 219일째 유튜버가 된다면 어떤 주제로 영상을 찍고 싶은지에 대해 물었다. 미라클모닝, 명상, 자기계발 쪽으로 찍고싶다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 290일째 ⏸ 목표 걸음 : 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘 걸음 : ㅇ분에 ㅇ보 (1분에 약 110.. 2021. 12. 19. 🌄 미라클모닝 291일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 03분 어제 자기 전에 한 일 : 야식, 드라마 2편 감상, 웹서핑, 음악 감상 오늘처럼 무너진 날은 또 없을거다. 아침에 큰일날 줄 알면서도 늦게 잔 내 책임이다. 6시 알람은 아예 끈 기억조차 없고, 6시 50분에 일어나서 6시 55분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 218일째 소원권 세 개가 생긴다면 어디에 쓸 것인지 물었다. 가족한테 쓴다고 적었다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 290일째 ⏸ 목표 걸음 : 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘 걸음 : ㅇ분에 ㅇ보 (1분에 약 110보) 어제 눈 내린 것, 그리고 백신 맞은 것 때문에.. 2021. 12. 18. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 다음 반응형