반응형 QN데일리 QuestioN Diary 매일 질문 일기149 🌄 미라클모닝 302일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 57분 어제 자기 전에 한 일 : 폰게임, 웹서핑, 야식 어제는 같은 조건에서 잠이 안 왔다. 그래서 새벽 3시 13분쯤 잤다. 6시 알람이 울렸을 때 꿈을 꾸고 있어서 빅스비 목소리가 들린 다음에서야 일어났다. 6시 12분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 229일째 오늘 어땠냐고 물었는데 어제 기준으로 답했다. 말실수를 좀 한 것 같다는 생각이 들어서 적었다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 300일째 목표 걸음 : 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘 걸음 : 46분에 5,135보 (1분에 약 111보) 추울 때를 대비해서 패딩모자+마스크 .. 2021. 12. 29. 🌄 미라클모닝 301일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 4시간 45분 어제 자기 전에 한 일 : 폰게임, 웹서핑, 야식 어제는 하루종일 졸렸다. 낮잠도 두 번이나 잤는데도 저녁에 또 졸더니, 1시 50분 넘기도 전에 웹서핑하다가 눈 감고 졸아서 결국엔 1시 25분에 기록하고 곧바로 잠들었다. 6시 알람 울리기 전에 또 정신이 먼저 깨서 꿈 속을 헤맸다. 어제 오늘 입을 운동복을 안 챙겨놨다는 사실을 뒤늦게 알고 챙기느라 6시 17분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 228일째 지금 듣고 있는 노래가 뭐냐고 물어봤는데 안 듣고 있어서 요즘 자주 듣는 노래를 적었다. My Name is... 라는 노래다. 2️⃣ 아침 산책 .. 2021. 12. 28. 🌄 미라클모닝 300일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 39분 어제 자기 전에 한 일 : 시리즈 애니메이션 몰아보기, 예능 감상, 폰게임 어제 딱히 보는 것도 아니면서 시리즈 애니메이션 틀어놓고 폰게임 엄청 했다. 그 다음에 잔다고 방에 들어와서는 예능 한 편 보다가 피곤해서 중간에 잤다. 6시 알람 울려서 일어났는데 정신을 차릴 수가 없었다. 일기 제목은 틀리고, 질문 일기는 핵심 키워드 빼고 나머지는 전부 헛소리를 늘어놨다. 그럼에도 불구하고 평소와 똑같이 6시 15분에 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 227일째 무엇이 내 자존감을 낮아지게 하는지에 대한 질문이었다. 돈 밖에 없다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷.. 2021. 12. 27. 🌄 미라클모닝 299일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 50분 어제 자기 전에 한 일 : 게임, 웹서핑 어제 활동 몇 가지를 정리 했더니 시간이 남아서 잠깐만 한다는게 새벽 1시 37분까지 게임을 했다. 하도 오랜만에 했더니 손볼 게 많아서 시간이 오래걸렸다. 거기다 자기 전에 웹서핑하던 습관이 있어서 그런지 잠이 안와서 결국엔 새벽 2시 20분쯤 자려고 누웠다. 생각들을 한쪽으로 치우는 상상을 하다가 자연스럽게 잠들었고 6시 알람 듣고 일어났다. 상당히 피곤했다. 하지만 평소처럼 6시 15분에 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 226일째 애인과 손잡기 vs 안기를 고르라는데 애인이 있냐고 먼저 물어보는 게 예의 아닌.. 2021. 12. 26. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 38 다음 반응형