🌅저녁 루틴 186일째

👉 작은 승리 일기 32일째

• 오전 10시전에 저녁루틴 1차를 완료했다.
• 새로운 활동 두 가지를 생각해냈다.

👉 작은 습관 만들기 7일째 ⭕ or ✖

• <미라클모닝 산책 전/후>에 <편의점 끼고 한 바퀴 돌> 것이다. ⭕
• <화장실을 갈 > 때마다 <문턱에서 발꿈치를 올렸다가 내리기를 2번> 할 것이다. ✖
• <주방에 갈> 때마다 <카운터를 잡고 팔굽혀펴기를 2번> 할 것이다. ✖
• <저녁루틴 1차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <저녁루틴 2차를 끝낸 후>에 <캐시미션에서 뉴스보기를 1회> 할 것이다.⭕
• <흑역사가 생각날> 때마다 <배와 가슴으로 동시에 숨을 마시고 천천히 내쉬는 호흡을 3번> 할 것이다.⭕

👉 블로그 기록 145일째

오늘은 오전에 시도해보겠다고 한 두 가지를 전부다 해내지 못했다.

첫번째 오전에 명상 다큐보기는 낮잠 자기 전에 듣기로 시간을 정했지만, 늘 자던 시간대라 저녁루틴 1차를 끝내고 나니 다 집어치우고 자고 싶다는 생각이 들면서 실패했다.

두번째는 에버노트에 30분간 글쓰기였다. 저녁 식사 후 블로그 포스팅을 마치고 난 다음으로 시간을 정했는데, 오늘은 저녁루틴 활동 시간이 미뤄지면서 다급한 마음에 포기하게 되었다.

오늘은 실패했지만 다음엔 할 수 있을 것이다. 여유를 두고 천천히 시도하도록 하자.