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기록138

미라클이브닝 42일 • 영어동화 듣고 쓰기 42일째 • 영어동화 해석보며 듣고 말하기 22일째 • 영어 동화 5제 10회독 10일째 - 전체 35분 39초 - 회독당 3분 후반대. 한문장씩 속발음하며 읽고 중간중간 잡생각이 끼어들어서 그런 것 같다. 빠르게 읽는 대신에 횟수를 늘리는 쪽으로 발전시키자. • 읽기 문학•교양책 5일째 - 그레고리 데이비드 로버츠, 5일째 _스스로에 대한 혐오를 멈췄던 유일한 순간은 눈앞에 닥친 위험이 너무 엄청나 생각하거나 느낄 겨를도 없이 움직일 때라고 말이다. • 쓸거리 찾기 5일째 - 호리 마사타케 저, 20일째 • 계획하기 5일째 - 미라클모닝,이브닝 활동의 대대적인 변화 (진행중) - 기존 것을 수정하고 먼저 실행하는 방향으로, 새로운 활동을 추가하는 것은 나중에 안정되면 천천히 투입.. 2021. 5. 10.
🔆미라클모닝 69일 👉산책 69일째 ☁️🌬 - 37분 정도 걸렸다. 중간에 사진찍는다고 멈춰섰던 것까지 포함하면 나쁘지않은 기록이다. 👉상상(시각화) 59일째 - 상당히 가벼운 상상을 했다. 책에서 확신의 말을 골라서 그 문장을 기반으로 생각하는 것도 괜찮겠다. 👉식염수팩 10분 22일째 👉일기 62일째 - 27분 걸렸다. 👉읽기 실용책 2권 61일째📚 📕 드류 에릭 위트먼 저, 15일째 - 46분 걸렸다. 핸드폰에 연결할 키보드를 구입했으니 시간이 단축되는지 봐야겠다. 👉확신의 말 58일째 - 자기 암시 박수로 대체 👉 팔운동 10회 50일째 - 다른 동작을 더 추가해 총 30회했다. - 동작 변경 후 훨씬 팔에 자극이 많이 온다. (특히 아령) 👉블로그 기록 15일째 - 스마트폰 작성 이후 PC로 확인 - 오탈자 수정하.. 2021. 5. 10.
미라클이브닝 41일 • 영어동화 듣고 쓰기 41일째 • 영어동화 해석보며 듣고 말하기 21일째 • 영어 동화 5제 10회독 9일째 - 전체 28분 46초 -1~5회독은 회독당 2분 30초대 -6~10회독은 회독당 3분대 • 읽기 문학•교양책 4일째 - 그레고리 데이비드 로버츠, 4일째 _우리가 저지른 악행에 대한 모든 죄책감과 수치심이 제값을 치르고 나면, 우리가 행한 선행이 우리를 구원해 준다. 하지만, 구원의 순간, 우리가 간직했던 비밀과 숨겨 두었던 동기가 어두운 그림자 속에서 기어 나오게 된다. 선행의 어두운 공기가 우리를 옥죈다. 우리가 행한 선행이 은밀한 수치심으로 더럽혀졌을 때, 구원을 향한 등정은 그 어느 때보다 험준한 것이 된다. • 쓸거리 찾기 4일째 - 호리 마사타케 저, 19일째 • 계획하기 4일째 -.. 2021. 5. 9.
🔆미라클모닝 68일 👉산책 68일째 🌤 - 집에 들어온 시간이 기억나질 않는다. 오늘도 걷기에 집중했으니 40분은 안 넘었을거라 본다. 👉상상(시각화) 58일째 - 당장 얼마남지 않은 환경 변화에 대한 불안감때문인지 좋지않은 생각이 자꾸만 들었다. 👉식염수팩 10분 21일째 👉일기 61일째 - 30분 걸렸다. 👉읽기 실용책 2권 60일째📚 📕 드류 에릭 위트먼 저, 14일째 - 34분 걸렸다. 👉확신의 말 57일째 - 자기 암시 박수로 대체 👉 팔운동 10회 49일째 - 다른 동작을 더 추가해 총 30회했다. - 동작을 바꿨다. 아령의 경우 팔을 몸에 딱 붙이고 뒤로 뻗는 동작에서 다리는 어깨너비로 벌리고 양팔을 펴서 아령 든 손이 겨드랑이쪽으로 접혔다가 펴치는 동작으로 바꿨고, 스트레칭 밴드의 경우 처음부터 어깨선에서 시.. 2021. 5. 9.
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