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동네 산책 생활134

🌄 미라클모닝 2-002일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 36분 (5시 34분 취침) 어제 자기 전에 한 일 : PC 게임, 머릿속 생각 하하하. 진짜 미쳤다. 새해 시작한지 3일도 안돼서 잠을 아예 안 자버리다니 이건 진짜 미친거다. 오랜만에 게임 했더니 할 일이 많아서 새벽 2시까지 해버렸다. 거의 4시간 정도 한 셈이다. 거기다 자려고 누우니 이런 저런 생각들이 머릿속을 흔들어서 1시간 정도 누워있다가 일어났다. 그래서 저녁루틴 활동 중 한 가지를 끝내고 설핏 잠들었다가 알람 듣고 일어났다. 6시 10분 알람 울리자마자 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 어떤 사람으로 기억되고 싶은지 물었다. 음 기록을 많이 남기고 간 사.. 2022. 1. 2.
🌄 미라클모닝 2-001일째 2021년 🌄 미라클모닝 최종 스코어 매일 질문 일기 231일 아침 산책 302일 아침 일기 296일 타로카드 운세 54일 작은 습관 만들기 104일 블로그 기록 248일 올해부터 활동들은 365일 중 안 한 날만 체크하기로 했다. 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 10분 (3시 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 야식(+술), TV 시청, 웹서핑 어제는 연말이니까 집에서 간단하게 샴페인을 터뜨렸다. 그렇게 안주로 과자를 좀 먹으면서 TV를 보다가 거의 새벽 2시 가까이 돼서 자러 들어왔다. 하지만 새해라는 게 실감도 안 나고 잠도 안 와서 웹서핑 좀 하다가 3시에 자려고 누웠다. 아침에 6시 알람 듣고 일어났을 때 정말 피곤.. 2022. 1. 1.
🌄 미라클모닝 304일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 25분 어제 자기 전에 한 일 : 야식, 교양예능 시청, 유튜브 음악 감상 자기 전에 '아케인' 에서 나온 음악들을 연속 재생하면서 작은 콘서트를 가졌다. 그래서 그런지 잠이 도통 오질 않아서 3시 45분에 겨우 누웠다. 2시간 남짓 자서 그런지 아침에 정말 힘들었다. 일어나서 산책 가고 싶지 않다고, 이대로 푹 자고 싶다는 생각이 강렬했다. 그러면서도 평소처럼 준비를 했다. 6시 15분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 231일째 포기하지 않기, 약속할 수 있냐고 물었다. 산책 갈까말까 고민하다가 알았다고 했다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 302일.. 2021. 12. 31.
🌄 미라클모닝 303일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 14분 + 56분 어제 자기 전에 한 일 : 폰게임, 웹서핑, 야식 3일 연속 같은 조건인데 오늘은 목표 시간에 근접할 때 잤다. 하지만 1시 50분은 넘겨서 잤다. 거기다 눕고 바로 잠든 것이 아니라 아마 2시 넘어서 잤을 것이다. 야식 먹으면서 중간중간 스트레칭을 해서 그런지 배가 뭉친 느낌은 들지 않았지만 자다가 중간에 깼다. 웃기게도 일어나기 한 시간 전에 눈 떠졌다. 그래서 일찍 일어난 걸 알지만 평소처럼 운동복을 챙겨놓고 다시 잤다. 그리고 6시 10분 알람 듣고 일어나서 6시 13부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 230일째 가장 빛났던 순간이 있.. 2021. 12. 30.
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