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동네 산책 생활134

🌄 미라클모닝 2-102일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 4시간 11분 (2시 39분에 취침) 자기 전에 한 일 : 저녁일기 정리, 고민, 앱게임 다른 건 다 12시 전에 끝냈는데 저녁일기 정리만 못 끝내서 해놓고, 게임하다가 손으로 글씨쓰며 고민 풀어내기를 반복하다가 어느덧 새벽 2시가 되었다. 27분쯤 잔다고 누웠는데 그냥 보내기는 아쉬운 아이디어가 생각나서 적어놓고 39분에 다시 누웠다. 더워서 이불을 발로 차고 벽에 붙어서 잤는데 아침에 일어났더니 좀 추워서 후회했다. 6시 50분 알람 듣고 일어나서 다 때려치고 싶은 충동에 멍하니 앉아있다가 6시 53분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 단짝 친구는 어떤 사람이냐고.. 2022. 4. 12.
🌄 미라클모닝 2-101일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 35분 (4시 15분에 취침) 자기 전에 한 일 : 영화 몰아보기, 교양 예능 시청 영화를 연달아서 두 편 보고 나서 그냥 자러 들어갔어야 했는데 교양 예능까지 틀어서 정말 늦게 잤다. 그런데 기존에 일어나던 시간에서 40분 늦췄더니 생각보다 그렇게 피곤하지는 않았다. 6시 50분 알람듣고 일어나서 6시 53분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 2021 버킷리스트를 물었는데 써둔게 없어서 패스했다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표는 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘은 45분에 5,027보 (1분에 111보) 해가 떠있을 때 나.. 2022. 4. 11.
🌄 미라클모닝 2-100일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : ✖ 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 교양 예능 몰아보기, 샷 추가 음료 섭취 간만에 일상으로의 복귀다. 간만에 밀린 드라마와 교양 예능 연달아 시청했다. 음료는 먹고 싶어서 시켰는데 이게 날밤 새는 것의 원인이 될 줄은 몰랐다. 처음에 4시 19분에 시도하고, 두 번째는 5시 12분으로 버티다 못해서 일찍 활동하기로 다짐하고 6시부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 행복과 돈 중에 고르라길래 행복을 골랐다. 행복해지기 위해 돈이 필요한 거니까. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표는 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘은 44분에 5,0.. 2022. 4. 10.
🌄 미라클모닝 2-099일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 6시간 47분 (12시 03분에 취침) 자기 전에 한 일 : 저녁루틴, 웹서핑, 앱게임 저녁루틴 내내 졸다가 끝내고 나서 좀 놀고싶다는 생각에 30분정도 버텼지만 결국 12시 초반에 자러갔다. 안 그랬으면 타이밍 놓쳐서 늦게잤을 것이다. 아무리 날이 풀렸다지만 저녁엔 전기장판 없이는 못 자겠다. 뜨끈하게 올리고서 푹 자고 6시 50분에 일어나서 6시 53분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 좋아하는 사람한테 물어보고 싶은 거 있냐고 물었다. 딱히 없다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표는 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘은 24분에 2.. 2022. 4. 9.
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