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동네 산책 생활134

🌄 미라클모닝 2-094일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 03분 (4시 07분에 취침) 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기 어제는 저녁부터 드라마를 연달아서 몰아봤다. 국내 드라마 2편과 교양 예능 1편 그리고 넷플릭스에서 드라마 4편을 몰아봤다. 2시 넘어서야 끝난 몰아보기로 인해 4시 넘어서 자게 되었다. 아침에 피곤하긴 했는데 바로 전날 만큼은 아니어서 6시 14분부터 활동을 시작해서 6시 20분부터 산책 준비를 했다고 기록했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 다시 태어나도 바꾸고 싶지 않은 것 세 가지에 대해 물었다. 가족 외에는 딱히 쓴 게 없다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표 걸음 : 45분에 5,.. 2022. 4. 4.
🌄 미라클모닝 2-093일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 41분 (3시 29분에 취침) 자기 전에 한 일 : 쓰면서 생각, 앱게임, 웹서핑 어제는 새벽 1시까지 쓰면서 이것저것 생각했다. 어떻게 하면 최대한 버텨 볼 수 있는지, 지금 내가 가진 조건에서 어떤 걸 할 수 있는지 등을 말이다. 그리고 방으로 들어와서 게임도 하고 웹서핑도 하다가 더 늦기 전에 자리에 누웠다. 그리고 한참 뒤에 잠든 것 같다. 6시 알람 울려서 일어나긴 했지만 계속 앉아서 졸다가 6시 20분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 혼자인 것 같냐고 물었는데 동종업계 사람들을 참고하자고 적어놨다. 정말 졸렸나보다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기.. 2022. 4. 3.
🌄 미라클모닝 2-092일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 12분 (3시 58분에 취침) 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 웹서핑 어제는 보다만 드라마를 4편 연달아서 보고 시즌1을 마무리 지었다. 그래서 4시 가까이 돼서 잤다. 아침에는 6시 18분에 활동을 시작했다고 썼지만, 비몽사몽 계속 졸아서 기억은 안 난다. 하지만 우선 기록을 해뒀으니 6시 18분부터 활동했다고 하자. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 그 사람 못 잡은 걸 후회하냐고 물었는데 엉뚱한 대답을 적어놨다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표 걸음 : 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘 걸음 : 45분에 4,979보 (1분에 110보).. 2022. 4. 2.
🌄 미라클모닝 2-091일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 1시간 51분 (4시 19분에 취침) 자기 전에 한 일 : 전날 하루종일 낮잠, 드라마 몰아보기, 웹서핑, 앱게임 어제는 예전에 보다가 못 본 드라마를 다시 보기 시작했다. 우습게도 그때 보던 편까지만 보고 또 자러 들어왔다는 것이다. 하지만 오늘도 보고 내일도 봐서 시즌2까지 완전 달릴 생각이다. 그렇게 보고 들어와서 바로 안 자고 핸드폰을 뒤적거리다가 게임 두 판 깨고 자려고 누웠다. 6시 알람듣고 일어나서 곧바로 6시 11분에 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 연애 왜 안하냐고 물었다. 지금 그럴 때가 아니다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표 .. 2022. 4. 1.
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