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동네 산책 생활134

🌄 미라클모닝 2-034일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 17분 (3시 53분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 웹서핑, 유튜브 감상, 음악 감상 어제는 작년 화제작인 드라마 를 다시 봤다. 연휴 내내 드라마만 몰아서 본 것 같다. 연휴가 끝났다는 사실을 믿고 싶지 않아서 웹서핑을 하며 안 자려고 버티다가 결국엔 4시가 되기 전에 누웠다. 바로 잠들지는 않아서 아마 4시 조금 넘어서 잠들었을 것이다. 생각을 비우는 게 제일 힘들었다. 처음엔 5시 50분으로 일어나는 시간을 앞당기려다가 그냥 평소처럼 6시 알람듣고 일어나서 6시 12분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 신경 쓰이는 사람이 있냐고 물.. 2022. 2. 3.
🌄 미라클모닝 2-033일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 50분 (3시 20분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 영화 감상, 웹서핑 어제는 넷플릭스 을 전부 다 보고, 영화 한 편 보느라 늦게 잤다. 그냥 오늘이 연휴 마지막이라는 게 안 믿겨져서 무리하게 잠 안 자고 버틴 것 같다. 그래서 아침에 피곤해서 6시 50분까지 더 잘까 싶었지만, 결국엔 평소처럼 6시 13분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 하리보 최애맛을 물었다. 잘 안 먹어서 모르겠는데 광고는 알아서 빨간색이라 적었다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표 걸음 : 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘 걸음.. 2022. 2. 2.
🌄 미라클모닝 2-032일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 22분 (2시 48분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 늦은 저녁, 웹서핑 어제는 넷플릭스 몰아보느라 늦게 잤다. 그래서 지금 이틀째 전자책도 안 읽고 있다. 어떻게든 문화생활을 즐기고 있으니 좋지만 한편으로는 이래도 되나 싶은 생각이 들기도 한다. 아침에는 이런 생각이 들지만 저녁에는 또 드라마가 재미있어서 기억도 안 난다. 어쨌든 1시 58분까지 보고 2시 48분에 자려고 누웠다. 바로 잠들지는 않았지만 3시 전에는 잠들지 않았을까 싶다. 6시 15분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 좋아하는 연예인은 대부분 외국 배우들이고, 국내는 좋.. 2022. 2. 1.
🌄 미라클모닝 2-031일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 40분 (3시 30분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 카페인 음료 섭취, 웹서핑 어제는 저녁시간 때부터 드라마를 몰아보는 바람에 늦게잤다. 늦게 잔 것 뿐만 아니라 저녁루틴 활동 중 가장 중심이 되는 책 읽기도 안 했다. 오늘도 드라마 보기로 했는데 그 전에 할 수 있으면 해야 할 것 같다. 그래서 드라마를 다 보고 들어와서 웹서핑 조금 하다가 자리에 누웠고, 얼마 안돼서 잠들었다. 6시 15분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 세상에서 제일 두려운 게 무엇이냐고 물었다. 귀신보다 더 무서운 사람이라고 적었다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 .. 2022. 1. 31.
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