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동네 산책 생활134

🌄 미라클모닝 2-038일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 29분 (3시 21분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 야식(컵라면), 웹서핑, 유튜브 감상, 음악 감상 어제는 야식을 안 먹어도 됐지만 입이 심심해서 결국엔 컵라면 한 개를 먹었다. 그러면서 드라마도 몰아서 봤다. 이제 2편 남았다. 방에 들어오고 나서는 잠이 안 와서 핸드폰을 계속 보다가 평소보다 20분 일찍 일어나야한다는 압박감에 누워서 이런 저런 생각도 하고 얘기도 하다가 겨우 잠들었다. 5시 50분에 일어나서 5시 54분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 갑자기 영어로 된 질문을 봤다. 아침에 보니 머리가 잘 안 돌아가서 제대로 해.. 2022. 2. 7.
🌄 미라클모닝 2-037일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 40분 (3시 30분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : PC게임, 핸드폰 갤러리 정리, 웹서핑 어제는 저녁을 늦게 먹긴 했지만 빠르게 먹었다. 대신에 시작한지 얼마 안돼서 잘 안풀리는 PC게임을 붙잡고 몇번 더 시도하느라 새벽1시에 겨우 게임을 껐다. 그러고나서는 갑자기 갤러리 정리에 꽂혀서 이것저것 생각하며 옮기고 삭제하느라 시간을 보냈고 3시 30분이 돼서야 자려고 누웠다. 6시 알람 듣고 일어나서 옷 먼저 갈아입고 난 다음에 6시 17분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 내가 연애하고 싶어한다는 소문을 들었다고 한다. 어쩧게 알았지.. 하지만 지금은 기.. 2022. 2. 6.
🌄 미라클모닝 2-036일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 50분 (3시 20분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 늦은 저녁(야식), 드라마 몰아보기, 유튜브 감상, 음악 감상, 웹서핑 어제는 점심을 늦게 먹으면서 저녁도 자연스레 늦게 먹게 되는 바람에 잠도 늦게 잤다. 3시 20분에 누웠지만 좀 뒤척이다가 어느 순간 잠들었다. 6시 알람듣고 일어나서 6시 13분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 이기적으로 살아도 되느냐는 질문이다. 어디에 우선을 두느냐에 따라 다르지 않을까? 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표 걸음 : 45분에 5,400보 (1분에 120보) 오늘 걸음 : 48분에 5,436보 .. 2022. 2. 5.
🌄 미라클모닝 2-035일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 4시간 20분 (1시 50분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 14분 (3시 56분에 취침) 어제 자기 전에 한 일 : 예능 보기, 드라마 몰아보기, 야식 (컵라면, 핫바), 가라앉은 감정, 웹서핑 어제는 예능 한 편 보고 컵라면을 먹으며 드라마 를 봤다. 배를 부르게 했음에도 기분은 좀처럼 나아지질 않았다. 그래서 웹서핑하며 마음을 달래다가 4시 되어가는 걸 보고 자리에 누웠다. 식곤증 때문인지 잠이 잘 왔지만 오늘 아침에 일어나는 게 고역이었다. 계속 졸려서 6시 18분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 누군가 내게 "안녕하세요"하고 말했다면 어떻게 할 것인지에 대한 질문이었다. 그냥 맞인사한다. 2️⃣ 아침 산책 •.. 2022. 2. 4.
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