반응형 QN데일리 QuestioN Diary 매일 질문 일기149 🌄 미라클모닝 2-122일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 27분 (4시 03분에 취침) 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 교양예능 시청, 웹서핑 어제는 30분짜리 드라마 시리즈를 완결까지 달리고, 무리해서 교양예능을 한 편 더 시청했다. 그리고 방으로 들어와서도 잠이 안온다는 핑계로 웹서핑을 하다가 결국엔 4시 넘어서 자리에 누웠다. 얼마 안 돼서 잠든 것 보면 잠이 안 와도 그냥 눕는게 정답인 것 같다. 6시 30분에 알람듣고 일어나서 6시 31분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 최근에 새로 배우게 된 것에 대해 물었다. 그릭 요거트 만드는 법을 배웠다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표.. 2022. 5. 2. 🌄 미라클모닝 2-121일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 4시간 18분 (2시 12분에 취침) 자기 전에 한 일 : 웹서핑 어제는 자기 전에 약간의 현타를 느꼈다. 계속 사고 싶어했던 물건이 이번에 할인을 하는데 이걸 사도 될지 아니면 다음을 기약해야할지 고민하다보니 돈 버는 건 어렵고 쓰는 건 쉽고, 가족 단위로 생각하다보니 내 개인 물건은 사치로 느껴지는 등 별에 별 생각이 다 들었다. 아직도 고민중이다. 내일이면 할인 끝나는데 말이다. 사는 게 나을까? 잘 모르겠다. 이 끝나지 않을 고민에 빠졌음에도 불구하고 2시 10분쯤 비교적 이른 시간에 잤다. 그리고 6시 34분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 어른이 된다는 .. 2022. 5. 1. 🌄 미라클모닝 2-120일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 38분 (2시 51분에 취침) 자기 전에 한 일 : 영화, 음악 감상 및 웹서핑 어제는 일찍 방으로 들어가 자리에 누웠음에도 잠이 안 왔다. 그도 그럴 것이 낮잠을 두 번이나 잤기 때문이다. 솔직히 더 늦게 자게 될 줄 알았다. 그런데 웹서핑에도 한계가 있었다. 관심사가 한정적이기에 찾아보는 내용도 그것이 그거라서 새로운 글이 안 올라오면 봤던 글로 검색창이 가득할 수 밖에 없다. 그래서 오늘은 3시 되기 전에 누웠다. 뒤척일 줄 알았는데 얼마 안 가서 잠들었다. 날씨 때문에 피곤했던 모양이다. 6시 29분에 일어나서 6시 34분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일.. 2022. 4. 30. 🌄 미라클모닝 2-119일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 2시간 39분 (3시 51분에 취침) 자기 전에 한 일 : 영화 몰아보기 어제는 일찍 자리에 누웠다가 저녁 먹으면서 영화를 못 본게 아쉬워서 다시 거실로 나와 티비를 봤다. 영화 한 편 보고 한 편 더 보다가 중간에 피곤해서 들어와서 잤다. 새로운 시간대에 맞춰 6시 30분에 일어나서 6시 33분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 1년 전에는 못 하는데 지금은 할 수 있는 일이 뭐냐고 해서 고향 떠나 타지에서 지내기라고 했다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표는 런데이 초급 달리기 30분 + 운동기구 사용 (분 단위로) 오늘은 5000보 코스 완주.. 2022. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 38 다음 반응형