반응형 QN데일리 QuestioN Diary 매일 질문 일기149 🌄 미라클모닝 2-110일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : ?시간 ??분 (?시 ??분에 취침) 자기 전에 한 일 : 야식, 드라마 몰아보기, 앱게임 어제 야식 먹으면서 드라마 두 편 몰아보고 치우고 새벽 2시쯤 들어와서 게임하다가 잠들어서 언제 잤는지 모르겠다. 확실한 건 3시 40분 이후 였던 것 같다. 그러다 4시 37분에 한 번 깨서 기록해놓고 6시 50분까지 잤다. 6시 54분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 27번 질문을 보고 오라고 했다. 내 곁에 누가 있었느냐는 질문이다. 그때나 지금이나 내 주변엔 가족밖에 없다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표는 런데이 초급 달리기 30분 + 운동기구 .. 2022. 4. 20. 🌄 미라클모닝 2-109일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 4시간 07분 (2시 43분에 취침) 자기 전에 한 일 : 늦은 저녁, 영화 거의 야식에 가깝게 밤 11시 넘어서 저녁을 먹었고, 함께 영화도 봤다. 그런데 영화가 어찌나 길던지 좀처럼 끝날 생각을 안하다가 1시 넘어서야 겨우 끝났다. 방으로 들어와선 복잡한 머리를 식히려고 핸드폰을 하다가 졸려서 얼른 자리에 누웠다. 푹 자고 일어나서 6시 54분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 좋아하는 사람도 없고 연애할 생각도 없냐는 질문이길래 지금은 날 좋아하기도 힘들다고 적었다. 2️⃣ 아침 산책 • 공복 걷기 운동 [-2일] 목표는 런데이 초급 달리기 30분 + 운동기구 .. 2022. 4. 19. 🌄 미라클모닝 2-108일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 3시간 22분 (3시 28분에 취침) 자기 전에 한 일 : 드라마 몰아보기, 교양예능 시청, 불안, 고민 불안에 떨게 할만한 이야기를 들었다. 그렇지만 할 일은 했다. 밀린 드마라를 보고, 교양예능을 시청했다. 2시가 넘어서야 자리에 누웠는데, 혼자 깨있는 밤이 되니까 그제야 다시 불안감이 엄습했다. 고민도 생겼다. 앞으로 어떻게 살아가야할지에 대한 의문 등. 그러다 시간이 3시를 넘은 것을 확인하고 자리에 누웠다. 새벽감성에 젖어 하는 고민들은 아무리 머리를 쥐어짜도 해결책이 없기 때문이다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 지금 내 상황에 딱 맞는 위로의 말을 건네줬다. 타이밍이 이렇.. 2022. 4. 18. 🌄 미라클모닝 2-107일째 👉 최적의 수면 with. 목표 수면 시간 : 3시간 40분 (2시 30분 전에 취침) 어제 수면 시간 : 4시간 26분 (2시 24분에 취침) 자기 전에 한 일 : 쇼핑, 고민 최소한의 투자를 해서 작게나마 용돈벌이 해보려고 장비를 사려는데 좀 고민됐다. 구색 맞추기에 신경쓸지 아니면 보관용기를 더 살지 말이다. 자기 전까지만 해도 보관용기에 촛점을 맞췄는데 이제와 생각해보면 둘다 필요한 것 같기도 하고.. 아직도 잘 모르겠다. 그래서 주문창까지 갔다가 끄기를 반복하다가 새벽 2시가 넘었길래 그냥 자려고 누웠다. 오랜만에 귀마개 안 하고 푹 자서 좋았다. 6시 55분부터 활동을 시작했다. 1️⃣ 매일 질문 일기 (구: QN 데일리) 걔를 왜 좋아하냐고 물었다. 누가 생각난건지는 모르겠지만 열심히 살고 .. 2022. 4. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 38 다음 반응형